올바른 학습법

학습법

초등학생 자녀가 한자리에 오래 앉아 있지 못하거나, 자꾸 딴짓하며 집중하지 못할 때, 많은 부모는 의지나 태도의 문제로 받아들이곤 합니다. 그러나 뇌과학적으로 보면 산만함은 뇌의 발달 단계와 밀접한 연관이 있으며, 특히 주의력 조절 기능을 담당하는 전전두엽이 아직 성숙하지 않았기 때문에 나타나는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 초등 저학년 시기에는 특히 주의 전환 속도가 빠르고, 감각 자극에 민감한 뇌 구조를 가지고 있어 외부의 작은 소음, 움직임, 시각적 변화에도 쉽게 반응합니다. 이는 집중이 부족하다기보다 뇌가 다양한 자극을 ‘학습 자원’으로 받아들이는 과정에서 발생하는 현상입니다. 따라서 무조건 억제하거나 나무라는 방식보다는, 뇌가 집중할 수 있도록 돕는 환경 설계가 먼저 필요합니다. 또한 현대 아..

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아침 식사는 뇌의 ‘연료’, 학습이 시작되기 위한 조건입니다아침 식사는 단순히 배를 채우는 식사 이상의 의미를 갖습니다. 특히 초등학생에게는 하루 학습의 시작점이자 두뇌 활동의 기초 연료 역할을 하며, 뇌 기능과 집중력, 기억력에 직결된 중요한 요소입니다. 초등학생의 뇌는 빠르게 성장하는 중이기 때문에 성인보다 포도당 소비량이 많고, 안정적인 에너지원이 꾸준히 공급되어야만 학습 활동이 원활히 진행될 수 있습니다. 아침을 거르게 되면 혈당이 급격히 낮아지고, 뇌는 에너지 부족 상태로 전환됩니다. 이때 가장 먼저 영향을 받는 영역이 바로 집중력, 판단력, 그리고 작업 기억을 담당하는 전두엽입니다. 초등학생은 전두엽이 완전히 발달하지 않은 상태이기 때문에 아침 식사 여부에 따라 학습 시작 시점의 뇌 기능 차이..